【午休冥想】20min陪你恢复元气～
几个月前开始养成每天20min冥想的习惯，坚持了一段时间后发现自己的状态好了很多。首先是精神状态，情绪，工作效率，睡眠质量都有在变好。另一个就是更加了解自己，清楚自己想要什么，不会因为一些无关紧要的人和事浪费注意力和情绪了。也算是找到了更好的自己吧。
在这里想把这种生活习惯分享给大家，希望能和你们一起变得更好。
这期音频在小破站up主【范李猿】的冥想视频基础上，加入了一些我自己的理解和修整，重新配乐配音录制。
音频开头和结尾的背景音乐是【凤凰院零零】制作的纯音乐《Ocean》
冥想部分的乐器是西藏的颂钵还有一些大自然的声音采样。
