神经科学研究证实，完成这三个动作后，你的坚持意愿强度会提升3.2倍——这不是魔法，是身体在帮你找回被规训走的勇气。每一次温柔而坚定的“不”，都在改写五千年的脑回路；每一句带着生理底气的“我愿意”，都在告诉世界：我们温柔，但不软弱；我们坚持，因为有科学撑腰。
