职业倦怠是什么？是周一早上的起床气？是面对电脑屏幕的空虚感？还是...在“要不要辞职”之间徘徊的无数个夜晚？

本期我们请来“人间清醒”周楠和盛开老师 ， “心理咨询科普达人”爬爬老师 ，以及“资深倦怠体验家”刘哲老师 ，聊聊这个时代打工人最容易遭遇的“职场情绪病”——职业倦怠 。从“重复工作”到“缺乏价值感”，从“通勤噩梦”到“内卷焦虑”，三位嘉宾用真实经历和专业分析，带你认清职业倦怠的真面目，并找到突围之路。

⏰ 时间轴：

06:31 全职妈妈、挂号员、自媒体...谁更容易被“倦怠”盯上？

14:29 职业倦怠三阶段：从“情绪消耗”到“自我否定”

25:29 倦怠成因大剖析：工作、环境、个人，哪个才是罪魁祸首？

31:17 通勤吐槽大会：大城市打工人的“每日渡劫”

38:30 会计的崩溃瞬间：重复、无聊、找不到价值？

41:43 奖励机制的陷阱：信用卡欠费，倦怠更严重？

47:25 辞职、硬扛、找新路：你的选择决定你的职场未来

54:27 生活无趣才是真凶？工作之外，你还有什么期待？

59:45 兴趣变职业：是梦想成真，还是幻灭的开始？

01:00:27 别信那些“心灵鸡汤”：立目标、转行...真的能摆脱倦怠？

💡 本期收获：

✔️ 找到你“职业倦怠”的根源：工作重复、缺乏反馈、通勤压力、兴趣不符...

✔️ 学会“对症下药”：逃离、调整、培养爱好...总有一种方法适合你！

✔️ 收获一句新型鸡汤：“倦怠不是你的错，但改变从自我觉察开始！”

🎧 现在扫码收听，给疲惫的自己一个拥抱~

（温馨提示：本节目可能让你感到扎心，但会帮你找到重燃工作热情的火种。）

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📢 节目介绍:

欢迎大家来到《朴素心理》，我是主持人霏霏。朴素心理这个品牌一直在做心理学相关的咨询和服务。我们也想借助这个平台去讲一讲，我们感兴趣的且与心理学有关的话题。后面也会邀请到更多朴素心理的导师，学员与大家一起聊一聊。让我们以最朴素的语言带大家看到人生中的另一种选择。

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