36岁还深陷在无法公开发言的窘境里；网上都会说要做自己，可是当被现实围剿很难不动摇；对自己又坚定又怀疑，对朋友又痛惜又嫉妒。你有没有遇到过这些问题？姥姥姥爷都有过，所以总能在这些故事和疑问中找到一些共鸣。相信你也一样，在不自信里挣扎过动摇过，然后自洽、和解、原谅。然后呢，生活循环往复，又在新的考验里重新认识自己一次。

感谢你们真诚提问，把最隐秘的心事分享出来。也祝大家在不断地重新认识自己的路上越来越完整。

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01:07 36岁还没有公开场合发言的能力，我还有救吗？

11:31 先出丑，然后放手去做，什么都别想，任何年龄都可以训练自己。

27:26 做一个飒爽黄黑皮VS迎合周围男性审美，网上都说要做自己，可是现实很难不纠结！

43:42 我独立自主坚定备考，朋友却打算接受家庭安排考公结婚，她怎么想的？

50:11 全盘接受自己的路，同时放下助人情节。

感谢专研高品质舒适感的「她研社」对本期节目的大力支持！她研社，舒适刚刚好。让经期回到一个刚刚好的平衡状态。

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