有的运动，真是越失败越上头，比如攀岩！这几年身边冒出很多玩攀岩的人，而且他们已经不满足于在岩馆里施展，更多的开始走向户外，玩起了野攀。

本期节目，作为恐高患者（美丽）和躺平爱好者（六月）代表，我们邀请了播客「山有此理」的主播，@PAWA攀岩创始人及户外运动爱好者邱邱，来和我们唠唠，攀岩这项运动，为何如此让人上瘾，作为新手小白如何开启自己的第一次野攀？

除了实操技能，更让我们上头的还有攀岩背后的户外文化。

比如一条野攀路线是如何诞生的？如何给线路定“难度系数”？在AI无处不在的当下，为何野攀路线还需要靠人工写路书？

更有趣的是很多路线背后，藏着开线人的创作密码，尤其当你攀上一条100多年前的野攀人留下的路线时，攀岩早已超越运动本身。

邱邱的攀岩美图

邱邱的干货推荐 

【 野攀岩场 】

华北地区：北京白河，经典的野攀胜地

华东地区：临安攀岩小镇

云南地区：黎明，以红色砂岩为亮点，是传统攀岩圣地。

南部地区：广西（阳朔）、广东等地区都有不错的岩质和攀岩资源，也有临海岩场。这些地区以石灰岩为主，有很多钟乳石、石笋、石柱，相对更容易“抱住”，对一些新手来说会更有抓握感。

海外体验：泰国甲米，也适合把旅行和第一次海外野攀结合起来。

【推荐】

PAWA攀岩小程序

 Who's 邱邱 

邱邱Eloise

@PAWA攀岩创始人

@山有此理 播客主播

关于PAWA｜记录中国的第20万条线路。 我们正在收录全中国的攀岩路书，推广户外运动及文化。微信搜索@PAWA攀岩即可试用小程序，期待您的建议！

邱邱的小红书欢迎关注

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

恐高患者和躺平爱好者为何要聊攀岩？

六月的攀岩种子：泰国甲米、海边岩壁和人生大片

美丽攀岩体验：不去健身房也能练美妙线条！

攀岩的乐趣：集中精力解题？

第一次攀岩，感觉自己不是世界的NPC

新手tips：找一个好教练和愿意带你的朋友

岩馆里收获的赞美比工作一年还多

围观攀岩会忍不住给陌生人鼓掌叫好

有的人可以“脑攀”？

野攀的“惊喜”体验：有鸟窝和蛇

新手野攀tips：找专业岩馆报名体验

攀岩难度大普及，为什么一条线会被争论定级？

攀岩人怎么找路线

你的保命大神：保护员

为何有路线叫“两个老外”

为什么攀岩圈很敬重开线者？

是路线也是个人的艺术创作

当你开攀一条存在百年的路线

北京限定攀岩体验，走起！

本期鸣谢

主播：美丽、六月

嘉宾：邱邱

制作：大声创想工作室

音乐：Polo & Pan - Nagori