夏至来了。

今天，我们会拥有一年中最长的白日。如果幸运，还会见到一年中最璀璨的星空。明与暗的交替，汇聚成美，像生命，有甘，有苦，才立体真实。

古人讲“大道至简，阴阳互生”，就是在提醒我们，万事都有两面。越是艰难，越要相信光明将至；越是绚烂，越要小心蛰伏。

元代书法家赵孟頫曾写过一首很珍贵的小诗《夏至》：

夏至午之半，一阴巳复生。

坚冰亦驯至，顾岂一朝成。

万物方茂悦，安知有彫零。

君子感其微，恸笑几失声。

意思是，夏至后，阴气渐生，白天慢慢变短。这个过程，就像冰逐渐凝固，都不是一朝一夕完成的。譬若此时，万物一边繁盛喜悦，一边凋零暗生。智慧的人，常能察觉到这些微小的变化，因而感慨万千。

但，这就是生活。变化是永恒的。迎接变化，接纳变化，并成为变化的一部分，或许就不害怕变化，并与它同在了。

所以，夏天也是呼唤强者和勇者的季节。

学者余世存在他的《时间之书》里写道：自强不息者在苦夏里能够“度一切苦厄”，能够“各正性命”。能够“与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶”。

眼下，天气正躁热，容易不安。可效仿古人，或饮苦茶一杯，或写大字几个，或端坐片刻，心静自凉，也安。“静”，也是一切力量的源泉。

静下来，勇气自生。

配乐来自AEM Studio的旅法作曲家/电子音乐人Luka为本期节目创作的原创作品。古琴部分来自古琴艺术家赵晓霞演奏的《阳关三叠》