「最好的冥想，就是每天花十分钟坐下来，轻轻地给大脑创造一个宁静的空间。」
冥想猴《十分钟冥想》针对刚接触正念冥想的的初学者，通过循序渐进的引导，助你打下正念基础。
适用人群：失眠/焦虑/抑郁/暴食以及长期处于压力环境下的小伙伴。
