在所有无序和拖拉的背后，他们其实在害怕他们不被接受，以至于他们不仅躲开这个世界，甚至还躲开他们自己。虽然要忍受自责、自轻和对自己的反感是相当痛苦的，但是比起去看清真实的自我所带来的脆弱和无地自容，这样的感受或许更能够被承受得起，拖延是保护他们的盾牌。 ——《拖延心理学》

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你是否因为拖拉一天什么都没有做而在深夜悔恨 你是否因为拖延一天是一天，在最后时刻吐血冲刺 当拖延症小怪兽在内心蠢蠢欲动的时候，来看看豆泥的本期推书吧！

本期主播：

豆泥和蓬VV

本期内容包括但不限于：

00:59 因为一本书而和拖延症握手言和的豆泥

02:13 故事从一个叫小叶子的女生开始……

03:00 每个人都有的人生“冻点”，冻住的——高光时点

05:44 难以自恰的循环往复的麻木生活，以及没有拆封的参考书

07:45 霸总变身会骂人的丑小熊

10:09 毫无意外的裁员

11:20 拖延元凶之一：事无巨细的计划表

14:56 难以打败的拖延症——要坚持多久才能有回报？

18:31 偶然看到的《拖延症心理学》：所谓的拖延症，其实源自于一种害怕。

19:38 承认吧，或许我们就是普通人

22:12 阶段性战胜拖延小怪兽

23:52 小熊的拖延症：完美主义也是拖延症的一部分

26:09 生活中的拖延

29:00 众人皆凡人，拒绝玻璃心

32:17 如何克服拖延症：Take the stairs教给我们的6个方法

42:47 拖延带来的小遗憾

史铁生：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。 不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”

“也许做一个普通人，是这个世界上最堂堂正正的一件事。”

所谓进一寸有一寸的欢喜。祝君，早日战胜拖延症，再不济咱也努力实现与拖延症小怪兽和平共处，互相伤害。共勉。

本次节目提到的一些Reference:

原书：《大战拖延症》by priest 首发晋江

推书阿婆主：老巫婆_hiccups 《每个女孩子，你终将破茧成蝶|言推<大战拖延症>》 -B站

原书：《Take the Stairs》by Vaden

推荐Up主：Chloe带你跑遍全世界 – 小红薯

使用音乐清单：

夏日入侵企画 – 南风过隙 PASCALS (パスカルズ) - 窓をあけるよ PASCALS (パスカルズ) - 凪がピアノを弾いたなら Shoffy - Cat Café Miloe _ Bob Kabeya _ Thomas Schroeder – Winona OneRepublic - I Ain't Worried

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