很喜欢的一段话:“让你内耗的人和事，一定都都不是好人好事。不理不问,不起波澜。

一个人，最可怕的就是内耗。

过度的自我消耗，过度的分析思考以及自我否定，你会发现很累，即使什么都不做。

因为精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。

当压力大，快要崩溃的时候，不要跟别人讲也不要觉得委屈，没有人会心疼你。

无人问津也好，技不如人也罢，你要试着安静下来去做自己该做的事。

而不是让烦恼焦虑毁掉你本就不多的热情和定力

今天 让我们一起来听听本期的播客吧！

01:00 winnie做内耗有什么困扰吗？

02:50 婚内会有什么内耗？

06:00 设计师会有什么内耗呢？

10:36 如何去把内耗消化掉！

19:42 为什么会想当一个远离人群的旁观者？

26:02 跟父母之间的内耗要如何解决？

【🎙本期陪伴】

（差点被内耗耗死的）winnie～

（远离内耗，珍爱生命的）Kimi～

（他人内耗都与我无关的）逍逍～

【🙋本期小互动】

你会被内耗影响吗？