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【白噪音海浪声版】第15天：睡前放松准备
播放：977 弹幕：1 时长：16 分 37 秒
发布时间：2022-06-02 09:14:10
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第16天：深层放松身体
播放：936 弹幕：0 时长：16 分 19 秒
发布时间：2022-06-02 09:14:10
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第17天：平静地面对睡眠
播放：890 弹幕：0 时长：19 分 58 秒
发布时间：2022-06-02 09:14:10
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第18天：消除焦虑的感觉
播放：918 弹幕：0 时长：20 分 27 秒
发布时间：2022-06-02 09:14:10
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第19天：改善神经衰弱
播放：961 弹幕：0 时长：19 分 13 秒
发布时间：2022-06-02 09:14:10
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第20天：缓解睡前的不安
播放：875 弹幕：0 时长：19 分 34 秒
发布时间：2022-06-02 09:14:10
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第1天：快速入眠练习
播放：2.3 万 弹幕：0 时长：18 分 47 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第2天：感受身体练习
播放：6189 弹幕：0 时长：19 分 17 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第3天：放下对睡眠的焦虑
播放：3462 弹幕：0 时长：21 分 16 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第4天：放下思想的干扰
播放：2567 弹幕：0 时长：19 分 31 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第5天：学会放下一切
播放：2022 弹幕：0 时长：18 分 51 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第6天：改变睡眠的态度
播放：1798 弹幕：0 时长：19 分 54 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第7天：自然而然的睡眠
播放：1723 弹幕：0 时长：19 分 17 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第8天：柔软身心冥想
播放：1494 弹幕：0 时长：19 分 12 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第9天：安然入睡冥想
播放：1417 弹幕：0 时长：18 分 32 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【白噪音海浪声版】第10天：舒缓安眠冥想
播放：1374 弹幕：0 时长：19 分 34 秒
发布时间：2022-06-02 09:02:59
发布者： 墨心疗愈
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【十分钟主题冥想】第一天：通过呼吸觉知身体
播放：2641 弹幕：0 时长：10 分 21 秒
发布时间：2022-06-02 08:46:19
发布者： 墨心疗愈
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【十分钟主题冥想】第二天：释放压力 放空身体
播放：1200 弹幕：0 时长：10 分 13 秒
发布时间：2022-06-02 08:46:19
发布者： 墨心疗愈
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【十分钟主题冥想】第三天：循环呼吸法
播放：957 弹幕：0 时长：9 分 24 秒
发布时间：2022-06-02 08:46:19
发布者： 墨心疗愈
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【十分钟主题冥想】第四天：清理心中堆积的负面情绪
播放：870 弹幕：0 时长：10 分 38 秒
发布时间：2022-06-02 08:46:19
发布者： 墨心疗愈